2014年、山本俊朗先生クラス 【NEW】

１月６日(月)から、トシ先生のクラスが時間帯・クラス名が変わりスタートします！


【アライメントクラス】　　１０：００～１１：１５

このクラスは、
アーサナを中心に心身に存在するアライメント（身体理想配置）にフォーカスし、
ミスアライメントから起こる不快感や苦手意識を克服すると共に、体の治癒力、活力を高めていきます。
ヨガを更に洗練されたい方はもちろん、ポーズに対する基礎的な土台、体の使い方、
ホールド時のアプローチ法、基本哲学などの知識に触れてみたい方に理想なクラスとなります。

アーサナと人生に深い繋がりを見出させてくれるトシ先生のアプローチを是非ご体験下さい！

「少人数制」ですので中・上級者の方やインストラクターの方も、ご自身の練習の為に是非スタジオにお越し下さい。


【ヨガ•リラクゼーション・クラス】　　１１：３０～１２：４５

このクラスでは
ヨガのポーズとストレッチを織り交ぜながら心身の緊張をほぐし、ボディー、マインド、ハートに深い安らぎを
届けていきます。

睡眠という無意識のリラクゼーションがあるように、ヨガによる意識のリラクゼーションを
この時間に体験してみませんか。


◇メール予約は必要ありませんので、直接スタジオにお越し下さい、
　　（祝祭日の場合、hello@udaya.jpにご予約下さい）