6月13日(土) アシュタンガ＆リストラティブ

さゆり先生のアシュタンガ＆リストラティブ！

１５：００〜１６：３０

このクラスは、

前半、アシュタンガヨガで呼吸と動作を調和させ、

後半、リストラティブヨガで身体の緊張をほどき、癒しと安らぎを感じゆだねていきます。

リストラティブヨガは、ボルスター・ブロック・サンドバック・ブランケットなど使用します。

アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ始めての方も安心してご参加頂けます(^^)

udaya初のアシュタンガ＆リストラティブ！

お待ちしております。