７月５日、１２日 アシュタンガ＆リストラティブ さゆり先生

さゆり先生のアシュタンガ＆リストラティブ！

今月は、５日１２日の２回となります。

１６：００〜１７：３０

このクラスは、

前半、アシュタンガヨガで呼吸と動作を調和させ、

後半、リストラティブヨガで身体の緊張をほどき、癒しと安らぎを感じゆだねていきます。

リストラティブヨガは、ボルスター・ブロック・サンドバック・ブランケットなど使用します。

アシュタンガヨガで心地よく筋肉や結合組織を緊張させた後は、リストラティブヨガで身体の緊張をほどき、癒しと安らぎを感じゆだねて至福のお時間をお過ごし下さい！

アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ始めての方も安心してご参加頂けます(^^)

１８：００～１９：３０は、アシュタンガ・ハーフプライマリーです。
夜のクラス、最高ですよ！

皆様、お待ちしております。