新クラス名になりました 「和恵先生」

４月から、和恵先生の３クラスの名前が新しくなります。

月曜日、１３：３０～１５：００　ヨガ・ストレッチ
火曜日、１９：３０～２１：００　ハタヨガ（ジャーニー）
金曜日、１０：００～１１：３０　インナージャーニー・ヨガ


【ヨガ・ストレッチ】

大股一歩！調子がいい！
それがこのクラスの一番のコンセプトです。

快適で安定したヨガのポーズ＝アーサナ
その準備をするために背骨・肩・股関節などを
ストレッチしていきます。
もちろん、体のメンテナンスをされたい方にも対応した
内容ですのでご安心下さい。

ヨガ初心者～上級者
マリンスポーツ、フィールドスポーツ、
アクティブな運動をされている方など
どなたでもご参加頂けます。


【ハタヨガ（ジャーニー）／ジックリクラス、インナージャーニー・ヨガ／フロークラス】

深い呼吸ととも意識を内側に向け体を動かしていくことで、
日々の生活習慣やストレスで固まった心身を緩めながら
体幹(コア)にも意識を向けていきます。
その中で心地良さも徐々に広がり、見える世界も
移り変わっていく．．．
ヨガはまるでジャーニー(旅)！
日常生活の中で小さな旅に出た様な幸福感をもたらし、
色々な出会い・発見があるはずです。
旅の行き先は人それぞれ、あなた自身のヨガジャーニーを
楽しんで下さい。


みなさま、お待ちしております。