2017/04/06

4月8日、インナージャーニーヨガWS『強さと柔らかさ』/フロークラス

4月8日に開催される馴染み和恵先生のインナージャーニーヨガWS!

今回は、贅沢にも2クラス^_^
フローと解説に分け、和恵先生のヨガをジックリとシッカリ学ぶ事が出来るオールレベルクラスです。

①10:00〜11:30 フロークラス

深い呼吸の中で緊張弛緩、伸ばす縮める…を繰り返すことでバランスを整え、強く柔らかい心や体へと導いていきます。
自身のセンターを感じ、目覚めさせ、そこから広がるポーズを目指します。

体幹(コア)を安定させることで、余分な力を抜いてカラダを動かすことができます。
背骨や股関節の動きを安定させ無理のない可動を行うことができるため、アーサナへの大切なアプローチとなるでしょう。
また、エネルギーのメインストリートである背骨を窮屈にしないことで、気道の流れがよくなり心身の健康へと繋がります。

フロー中は柔らかい脳へのアプローチでもあり、体を動かすことは脳からの伝達で始まります。
夢中でフローする中で、今までの経験や知識を手放されよりクリアな状態に導かれることで、違う世界が見え新たな気付きや動きを体感できるでしょう。


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