2017/06/27

7月スケジュール

7月スケジュールをアップしました。

◆ワークショップ
2日、日本の伝統食『お味噌』で梅雨を乗り切る/さゆり先生 http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/06/72.html

◆NEWクラス
30日、初めてのアシュタンガヨガ(レッドクラス)/Nanae先生
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/05/6-nanae7.html

◆月1クラス
15日、解りやす~いyoga座学/ヒデキ先生【予約不要&通常料金】
【詳細後日】

◆BEACH YOGA
16日、辻堂海岸/好美先生【予約不要/1,500円】
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/06/716-beach-yoga-in.html

レギュラー&代行クラスも併せてどうぞよろしくお願い致します。


【スケジュール】
http://udayayogastudio.blogspot.jp/p/blog-page_20.html




2017/06/24

studio photo 6-4

6月20日~24日

   

  

  

 

 

【初回体験】は (╹◡╹)

udayaのレギュラークラスに初めてご参加される方は

【初回体験】
料金、1,000円+マットレンタル無料
となります😊

もちろん
既にワークショップ・BEACH YOGAにご参加された方も、レギュラークラスは【初回体験】でご参加いただけます。

詳しくはコチラ


 

2017/06/22

【訂正】スタジオ配布カレンダー(6/25)

スタジオで配布しているカレンダーの25日の一部に間違えがありました。

正しくは
6月25日
Amrita Toshiアムリタトシ先生
シンプルに生きるためのヨーガ
〜Yoga is a way of life〜

9:00〜11:00
Session1
身体と心を磨くアーサナプラクティスと伝統プラーナヤーマ

11:30〜13:30
Session2
ヨーガ・スートラ第2章・質疑応答

となります。
訂正すると共にお詫び致します。

皆さまのご参加お待ちしております。


2017/06/21

梅雨の養生には、陰ヨガ

梅雨と言えば、カラダが重くダルくなったり、むくんだり。
そのひとつの要因が『湿邪』

梅雨は、湿が多い季節。
カラダの中にある余分な湿は出にくくなります。


そして、
『湿邪』は下に流れる質で、そのため腰や脚に症状が出やすくなります。
『湿邪』が体のエネルギーの通り道である経絡に停滞する関節や神経への負担が大きくなると言われてます。

そこで梅雨の養生には、陰ヨガ

深い呼吸と共に骨盤、股関節を中心にジックリと時間をかけて筋肉の緊張を緩めながらカラダの奥深い部分の結合組織にアプローチしていきます。
カラダの内側から温まりリラックス効果と柔軟性を高めていきます。


火曜日、13:00〜14:30、Ria先生
木曜日、12:30〜14:00、Nanae先生

日曜日、12:00〜13:30、Nanae先生


どなたでもご参加いただけます

 



2017/06/19

【予約不要】7月16日(日) BEACH YOGA in 辻堂海岸/好美先生

スタジオを飛び出し、自然の中でのヨガをだれでも楽しめるクラスです。

海好き講師陣がお届けするヨガの楽しさをシェアするこのビーチヨガ!♪


江の島が望める辻堂海岸でご家族、パートナー、お友達などと一緒に過ごしましょう。


ヨガ未経験の方も安心してお楽しみ頂けますので是非ご参加下さい♪



◆日時 7月16日(日) 9:00~10:15

◆講師 好美先生

【ご予約不要】

◆料金 1,500円(現金のみ/小学生まで無料)

◆持物 ヨガマット、飲み物などご持参下さい
     
◆当日受付 8:50迄にお越し下さい


◆場所 辻堂東海岸 (サーファー通り突き当りの海岸)
 https://goo.gl/maps/6Mn1g

    辻堂海浜公園の前の海岸です。
    辻堂駅から、サーファー通りを直進し突き当りの海岸ですのでお間違えのないようご注意ください。


   【目印は、青いテント】

    車、バイク、自転車でお越しの方は、公共の施設をご利用下さい。
    トイレ、シャワーは、公共の施設をご利用下さい。


◇◇◇各クラス後、ビーチクリーンにご協力下さい。◇◇◇

◆悪天候の場合/当日8時発表(blog,facebook):中止となります。

楽しい時間を辻堂海岸で過ごしましょう♪♪♪






【代行】のお知らせ、6/20

6月20日(火)
13:00〜14:30 陰ヨガ

都合により、Nanae先生の代行となります。

みなさま、どうぞよろしくお願い致します。


スケジュール
http://udayayogastudio.blogspot.jp/p/blog-page_20.html


6月25日(日) シンプルに生きるためのヨーガ~Yoga is a way of life~/Session2

Amrita Toshi アムリタトシ先生のヨーガを一歩深めたい全ての方へ、伝統的な叡智を総合的に学ぶWS。

オールレベルですので、初心者の方も歓迎です。


年間の1/3をインドで過ごし、伝統的なヴェーダの叡智をアーシュラムで学び続けているトシ先生。

前回のワークショップでは、ヨガ・ヴェーダ・ヴェーダーンダの繋がり、実践の在り方とインドの生活がいかにヨーガとヴァーダと密接に繋がっているかを学びました!

今回のテーマは、あのヨーガ・スートラ第2章!楽しみです!

Session2 11:30-13:30
【ヨーガ・スートラ第2章・質疑応答】


ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
そこには、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。
普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?
その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

今回はヨーガ・スートラ第2章に記載されているクリアヨーガをピックアップし、ライフスタイル、生き方としてのヨーガの意味と姿勢が、いったいどのようなものであるのかを聖典にそって紐解いていきます。
インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
普段先生に質問しにくいことなども含めた質疑応答の時間も設けています。


みなさまのご参加、お待ちしてかります。

ワークショップ詳細
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/05/625-yoga-is-way-of-lifeamrita-toshi.html






2017/06/17

6月25日(日) シンプルに生きるためのヨーガ~Yoga is a way of life~/Session1

Amrita Toshi アムリタトシ先生のヨーガを一歩深めたい全ての方へ、伝統的な叡智を総合的に学ぶWS。
オールレベルですので、初心者の方も歓迎です。


アシュターンガサーティファイドRolf Noujokat、アイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいるトシ先生。

前回のワークショップでは、的確なティーチングを交えアライメントを整えながら驚くべきシークエンスを披露して頂きました!

今回のテーマは、バックベンド&伝統的なプラーナーヤーマ&バンダ!
非常に楽しみです!


Session1 9:00〜11:00
【身体と心を磨くアーサナプラクティス と伝統プラーナーヤーマ】

本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、誰とも比べることなく自分にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。

今回は、様々なバリエーションを使って股関節周辺のオープニングを実践していきます。


その後、バックベンドに必要な怪我をせず、腰に負荷をかけない身体の使い方をブロック、ベルトを用いながらじっくり学んで行きます。


そして、

北インドの伝統的なプラーナーヤーマ(呼吸法)をバンダと共に時間が許すがぎり実践します。

呼吸法を通して、身体と心のを客観的に捉えていき、そこにあるシンプルな私を発見していきましょう。



みなさまのご参加、お待ちしてかります。

ワークショップ詳細
http://udayayogastudio.blogspot.jp/2017/05/625-yoga-is-way-of-lifeamrita-toshi.html