2018/01/05

【新クラス】季節に応じ・整え・感じるヨーガ/Ria先生

1月からRia先生のクラスが『季節に応じ・整え・感じるヨーガ』になります。

プロップスを使ったポーズ、セラピーのエッセンスを含んだポーズとヨーガと密接に関係する智恵でご自身と向き合えるオールレベルクラスです。

火曜日、13:00~14:30

【季節に応じ・整え・感じるヨーガ】
人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。
季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。
人体の要である骨盤の調整をし、季節毎にフォーカスするところを変えながら1つのポーズを3から8分キープして、身体の変化を静かに感じていきます。
自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想します。



皆様、ご参加お待ちしております。



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